Dieta detox di 15 giorni per sgonfiarsi e perdere peso - Vivere più sani

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Perché seguire una dieta detox?

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Le diete restrittive ci impongono di avere molta "forza di volontà" e una certa capacità di attenersi alle regole.

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Oppure la sogliola con un panino ai cereali. Tutte le diete hanno un elemento di privazione, e spesso c'è una "lista di no" di alimenti che dobbiamo evitare se vogliamo avere successo nella nostra perdita di peso.

Oppure 50 grammi di pasta con il pomodoro, gr di bresaola e 30 gr di pane integrale, il tutto senza olio. Non c'è piacere, e non c'è nessuna gioia nel diventare più sani! Quindi viene spontaneo chiedersi: Creando una relazione positiva con il cibo e il corpo, sosterremo la nostra biologia e psicologia nel generare le condizioni ideali per raggiungere il nostro peso naturale.

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Ma il problema è che questo atteggiamento severo e rigido non è affatto divertente! Come accennato in precedenza, lo stress provoca un aumento di cortisolo e adrenalina, che diminuisce il nostro potenziale nel bruciare calorie.

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Questo perché il nostro corpo sperimenta la dieta come un fattore di stress. Partiamo ovviamente dalla colazione, non saltate mai i pasti e appena sveglie bevete un bicchiere di succo di pompelmo, una tazza di latte scremato e mangiate una macedonia di deliziosa frutta fresca. Perché dopo i primi iniziali risultati smettiamo di perdere peso?

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A cosa serve una dieta detox?

Per carità non vogliamo di certo suggerirvi di non mangiare e di bere solo acqua, niente del genere ma una dieta che ci permetta di dimagrire, di perdere quei pochi chiletti che pesano e che non rendono giustizia alle magliette e ai jeans. In questo articolo cercheremo di rispondere in modo chiaro e diretto a queste domande.

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Le nostre radicate credenze, modelli e comportamenti che informano le nostre scelte alimentari e le abitudini alimentari, in primo luogo sono difficilmente modificabili. Il nostro corpo quindi rallenta intenzionalmente i nostri sforzi per perdere peso, perché percepisce il nostro apporto calorico ridotto come una minaccia alla sopravvivenza.

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