Dieta chetogenica

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Introduzione

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Sia le diete paleo che quelle keto possono essere opzioni salutari, a seconda di come sono implementate e per cosa sono utilizzate. Faccio bruciare i grassi a riposo by Sajid Nadiadwala. Altri prodotti lattiero-caseari, come il gelato o il latte, sono vietati nella dieta keto, ma questo è dovuto principalmente al loro basso rapporto grasso-carboidrati.

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Svolgete almeno trenta minuti di attività fisica al giorno: Vi è poi la dieta Atkins che è una dieta chetogenica integrata, ovvero prevede che si assumano i carboidrati ma che la loro assunzione non superi i 50 grammi al giorno.