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Gli alimenti più ricchi di proteine sono legumi, pesce, carne, latticini e uova, ma tra questi andrebbero preferiti quelli più magri, come pollo, bresaola, ricotta e yogurt, mentre per le uova non bisogna superare il limite di 2 a settimana.

Chi non vorrebbe perdere peso e grasso alimentazione Programma di dieta per uomo di libbre, Un eccesso di zucchero, invece, rende instabili i livelli insuliniciche non dovrebbero subire eccessive oscillazioni durante la giornata.

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