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Uno studio del condotto su adulti di mezza età ed anziani età maggiore o uguale a 40 anni ha somministrato ml di acqua 30' prima del pasto 3 volte al giorno per 12 settimane; in questa sperimentale si è scoperto che gli individui hanno perso 2kg di peso corporeo rispetto al gruppo di controllo Uno studio del condotto su adulti ha concluso che con ml di acqua somministrati 3 volte al giorno per 8 settimane si è verificata una riduzione del peso corporeo Una review del ha concluso che la riduzione del peso corporeo e il mantenimento scadono le pillole per la dieta di alli dimagrimento possono giovare dell'incremento di acqua nella dieta.

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Il digiuno intermittente o periodico e la dieta mima-digiuno hanno dimostrato la loro efficacia per la perdita di peso e miglioramenti in alcuni indicatori di salute multipli, tra cui perdita di peso ideale fargo resistenza all'insulina e la riduzione dei fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.

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